Resep terbaru

Ikan Buddy berkulit renyah

Ikan Buddy berkulit renyah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ikan Buddy berkulit renyah

Metode yang sangat mudah

Metode yang sangat mudah

Untuk 4 porsi

Memasak dalam 10 menit

KesulitanSuper mudah

Nutrisi per porsi
  • Kalori 334 17%

  • Lemak 16,6g 24%

  • Jenuh 5,6g 28%

  • Gula 1,3g 1%

  • Garam 0,7g 12%

  • Protein 28,6g 57%

  • Karbohidrat 17,1g 7%

  • Serat 1g -

Dari asupan referensi orang dewasa

Bahan

  • 4 x 120 g fillet ikan tenggiri, kupas, sisik, bertulang pin
  • 1 buah lemon

Resep Dari

Foodtube

Oleh Jamie Oliver

Metode

  1. Letakkan sisi kulit fillet ikan Anda menghadap ke bawah dalam wajan anti lengket yang dingin.
  2. Nyalakan panas ke tinggi.
  3. Bumbui fillet ikan dengan sedikit garam laut dan sejumput lada hitam dari ketinggian.
  4. Biarkan ikan memasak sebagian besar waktu di sisi kulit - biarkan 4 atau 5 menit tanpa menyentuhnya, sampai kulit benar-benar keemasan dan renyah, kemudian gunakan irisan ikan untuk membaliknya untuk memasak selama 30 detik di atas permukaan. sisi lain.
  5. Tambahkan perasan jus lemon ke dalam wajan, hindari kulitnya yang garing, lalu matikan api dan goyangkan wajan.
  6. Lezat disajikan dengan kentang tumbuk dan sayuran musiman kukus.

Tips

Jamie dengan sepenuh hati percaya bahwa memasak adalah salah satu keterampilan paling berharga yang dapat Anda ajarkan kepada seorang anak. Membuat anak-anak bersemangat tentang makanan, dari mana asalnya dan cara memasaknya, memberi mereka kesempatan yang lebih baik untuk menjadi lebih sehat dan lebih bahagia dalam jangka panjang. Saat memasak dengan anak-anak, gunakan akal sehat Anda untuk menentukan pekerjaan apa yang dapat mereka bantu, tergantung pada usia dan tingkat keahlian mereka. Itu selalu baik untuk memulai dari yang kecil, dengan pekerjaan seperti mencampur dan mengukur, kemudian melanjutkan ke elemen resep, kemudian melanjutkan ke teknik yang sedikit lebih rumit dari waktu ke waktu. Semakin banyak mereka memasak, semakin baik hasilnya. Pastikan Anda mengawasi mereka saat menggunakan peralatan panas atau tajam seperti pisau dan pemarut kotak, dan ajari mereka tentang pentingnya mencuci tangan sebelum mulai, dan setelah menangani daging dan ikan mentah, serta aturan higienis dasar lainnya. Yang terpenting, bersenang-senanglah dengannya, dan dorong mereka untuk mencobanya. Perhatikan bahwa ukuran porsi anak akan berbeda bergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik mereka.



Tonton videonya: TOP 10 FISH BITES IN AQUARIUM Kolkata Galiff Street India ikan predator you may dont know fish tank (November 2022).