Resep terbaru

Cod menghitam Ant & Dec

Cod menghitam Ant & Dec


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cod menghitam Ant & Dec

dengan acar lobak, cabai & jahe

dengan acar lobak, cabai & jahe

Untuk 4 porsi

Masak Dalam 20 menit ditambah bumbu

Kesulitan Tidak terlalu rumit

Nutrisi per porsi
  • Kalori 231 12%

  • Lemak 4,1g 6%

  • Jenuh 0,7g 4%

  • Gula 19g 21%

  • Garam 2,9g 48%

  • Protein 29g 58%

  • Karbohidrat 20,4g 8%

  • Serat 0,7 g -

Dari asupan referensi orang dewasa

Bahan

  • IKAN KOD
  • 3 sendok makan madu encer
  • 3 sendok makan kecap rendah garam
  • 3 sendok makan pasta miso putih
  • 1 sendok teh minyak wijen
  • 4 x 150g fillet ikan cod, dikuliti, bersisik dan bertulang pin, dari sumber yang berkelanjutan
  • minyak zaitun extra virgin
  • 2 batang ketumbar segar
  • ACAR
  • 6 lobak
  • 1 cabai rawit segar
  • 6 batang daun bawang
  • 4 sendok teh acar jahe, ditambah minuman acar
  • 1 sendok makan cuka beras

resep diadaptasi dari

Jamie dan Pesta Jumat Malam Jimmy

Oleh Jamie Oliver

Metode

  1. Dalam wajan kecil, campur madu, kecap, miso, dan minyak wijen dengan sedikit air. Rebus dan biarkan mendidih hingga berwarna keemasan sambil diaduk secara teratur. Angkat dari api dan biarkan dingin.
  2. Tuang bumbu rendaman ke dalam mangkuk besar, tambahkan ikan, lalu tutupi dan rendam dalam lemari es minimal 2 jam atau sebaiknya semalaman.
  3. Sebelum Anda memasak ikan, iris halus lobak dan cabai (buang bijinya, jika Anda suka) dan taruh dalam mangkuk.
  4. Potong, iris halus dan tambahkan daun bawang, iris halus acar jahe, lalu tambahkan ke mangkuk dengan 3 sendok makan minuman kerasnya, cuka beras dan sedikit garam laut, lalu aduk. Iris halus dan aduk dengan beberapa lembar daun ketumbar.
  5. Panaskan panggangan sampai benar-benar rusak. Letakkan ikan di atas loyang dengan sisi kulit menghadap ke bawah, dan panggang selama 6 menit, atau sampai ikan berwarna keemasan dan sedikit tersangkut di tepinya.
  6. Sajikan daging ikan dengan sisi daging menghadap ke atas, dengan menyendok sisa jus dari baki, dengan sesendok acar yang lembut, sedikit minyak zaitun extra virgin dan sedikit daun ketumbar yang baru dipetik. Sangat enak dengan sayuran kukus - seperti brokoli tenderstem, pak choi, asparagus atau kacang polong gula - di samping.


Tonton videonya: Ant and Dec get VERY COMPETITIVE playing Animal Timers. Animal Timers. TYLA (November 2022).