Resep terbaik

Kacang polong & ricotta isi cukini

Kacang polong & ricotta isi cukini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kacang polong & ricotta isi cukini

Tomat ceri, zaitun, mint, lemon & nasi lembut

Tomat ceri, zaitun, mint, lemon & nasi lembut

Untuk 4 porsi

Memasak dalam 45 menit

Kesulitan Tidak terlalu rumit

Nutrisi per porsi
  • Kalori 494 25%

  • Lemak 16g 23%

  • Jenuh 6g 30%

  • Gula 5.6g 6%

  • Garam 0,5g 8%

  • Protein 18,4g 37%

  • Karbohidrat 75g 29%

  • Serat 5,5g -

Dari asupan referensi orang dewasa

Bahan

  • 4 tangkai daun mint segar
  • 150 g kacang polong segar atau beku
  • 100 g keju ricotta
  • 50 g keju Cheddar matang
  • 1 buah lemon
  • 8 bayi cukini, dengan bunga
  • 400 g tomat ceri matang
  • 4 batang daun bawang
  • 8 buah zaitun hitam (batu dalam)
  • 1 buah cabai merah segar
  • 2 siung bawang putih
  • minyak zaitun
  • cuka anggur merah
  • 300 g beras basmati

Resep Dari

Vegetarian

Oleh Jamie Oliver

Metode

  1. Panaskan oven hingga 200 ° C / 400 ° F / gas 6. Petik daun mint ke dalam food processor, lalu tambahkan kacang polong, ricotta dan cheddar. Parut halus kulit lemon dan peras airnya, lalu tambahkan sejumput lada hitam dan blitz hingga halus. Cicipi dan sesuaikan bumbunya, jika perlu. Isi setiap bunga zukini dengan campuran dengan hati-hati, lalu tekan dan tepuk kelopaknya kembali untuk menutup.
  2. Potong dua tomat, potong dan iris daun bawang dan hancurkan serta sobek buah zaitun. Buang biji dan cincang kasar cabai, lalu kupas dan cincang kasar bawang putih. Masukkan semuanya ke dalam baki pemanggang berukuran 25cm x 35cm. Taburi dengan masing-masing 2 sendok makan minyak dan cuka, lalu bumbui dengan merica dan aduk rata. Masukkan beras dan 700ml air mendidih, kemudian taruh di atas kompor dan didihkan, aduk sesekali. Masukkan sedikit zukini ke dalam nasi, dan panggang di bagian bawah oven selama 20 menit, atau sampai berwarna keemasan.
  3. Lezat dengan salad musim panas dan segelas anggur putih kering dingin.

Tips

Jika Anda tidak bisa mendapatkan bunga zukini, belah dua zukini biasa, lalu gunakan satu sendok teh untuk mengikis inti biji dan mengisinya.



Tonton videonya: Resep Masakan Pasta Dengan Anchovy ala Chef Ari Galih (September 2022).


Komentar:

  1. Samuran

    Now all became clear to me, I thank for the help in this question.

  2. Raymond

    I suggest you go to the site, which has a lot of information on this issue.

  3. Sherbourne

    Pesan Nilai ini

  4. Behdeti

    Saya pikir selalu ada kemungkinan.

  5. Sully

    As a specialist, I can help.

  6. Aubrey

    Ini tidak cocok untukku.

  7. Molkree

    Anda menebak ...



Menulis pesan