Resep baru

Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh untuk Musim Gugur

Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh untuk Musim Gugur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jika Anda ingin tetap sehat musim gugur ini, makan makanan ini dapat membantu

Ubi jalar memiliki kekuatan meningkatkan kekebalan ganda berkat vitamin C dan beta-karoten (antioksidan yang diubah tubuh kita menjadi vitamin A); keduanya vitamin A dan vitamin C diyakini mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Ubi jalar

Ubi jalar memiliki kekuatan meningkatkan kekebalan ganda berkat vitamin C dan beta-karoten (antioksidan yang diubah tubuh kita menjadi vitamin A); keduanya vitamin A dan vitamin C diyakini mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Bawang putih

Singkirkan kuman sebelum mereka membuat Anda sakit; Hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa bawang putih memiliki sifat anti-bakteri, anti-virus, dan anti-jamur. potensi melawan infeksi.

Gandum

Oat adalah sumber yang baik dari beta-glukan (gula alami) yang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat. Jika Anda tidak suka gandum, cobalah barley sebagai gantinya; itu juga sumber yang bagus.

Yogurt

Saat Anda memilih yogurt, pilih yang mengandung kultur hidup dan aktif (atau bakteri "baik"). NS bakteri baik bahwa dukungan probiotik dapat berdampak positif pada banyak aspek respons kekebalan tubuh Anda.

Jamur

Jamur adalah sumber alami yang baik dari selenium, antioksidan yang sangat mempengaruhi respon imun. Jamur cremini dan shiitake termasuk yang paling kaya akan selenium.

Biji labu

Ngemil biji labu dapat membantu Anda meningkatkan asupan vitamin E. Vitamin E diakui sebagai antioksidan kuat yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Jahe

Sup ayam

Ternyata, ada benarnya gagasan bahwa sup ayam dapat menyembuhkan flu; ayam melepaskan asam amino selama memasak yang menyerupai obat penangkal bronkitis. Plus, banyak resep sup ayam yang sarat dengan sayuran kaya vitamin dan bawang putih penangkal infeksi.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," Anda menyarankan dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saran Anda dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saran Anda dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" secara ironis, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saran Anda dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saran Anda dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saranmu hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," Anda menyarankan dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" secara ironis, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saranmu hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Berwarna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saran Anda dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


13 Sup Warna-warni yang Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda & Suasana Hati Anda

Bayangkan: Anda bekerja dari rumah. Anda tersandung ke dapur, setengah tertidur, seperti zombie, siap untuk menyerah dan memanaskan makan malam microwave Organik Amy LAINNYA. Anda membuka pintu freezer saat keluar dari sudut mata Anda, warna cerah yang mengejutkan menarik perhatian Anda. Ada di ponsel pasangan Anda. Mereka membaca dengan teliti resep sup penambah kekebalan, yang tampak begitu subur dan cerah, Anda menganggap mereka tidak bisa dimakan.

"Apa itu?" Anda bertanya, agak tidak percaya atas kekuatan menggoda dari foto sup. “Oh, itu resep sup yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat foto Instagram yang membuat iri,” kata pasangan Anda. Penasaran, Anda menggulir bahan-bahannya dan membaca instruksinya sampai Anda mendapat ide gila. Anda mungkin benar-benar bisa menyiapkan salah satu dari makanan super yang mengenyangkan ini, pikir Anda. Itu bahkan bisa menyenangkan, dan setelah Anda melakukannya, Anda bisa berjongkok dan menikmati hasil kerja Anda (ditambah hak membual di media sosial.)

"Ayo buat satu," saran Anda dengan hati-hati. "Oke," pasangan Anda setuju. Bersama-sama, Anda memotong sayuran dan memprogram slow cooker Anda sambil menyanyikan "Bayangkan" ironisnya, bukan dalam arti selebriti kaya. Ini menyenangkan. Faktanya, bagian tersulit adalah memutuskan sup apa yang akan dibuat dari resep di bawah ini, yang hadir dalam setiap warna pelangi dan mengemas nutrisi yang mengejutkan.

Ada kabar baik. Anda dapat mencoba yang lain besok.

Courtesy of Plant Based Blonde.


Tonton videonya: Օր 4-րդ Իմունիտետի բարձրացում, շնչառական սպազմերի կարգավորում, ինքնամերսման հատուկ տեխնիկաներ (Februari 2023).